Preta.Rocks – a vida é movimento

A DIVERSÃO

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Movimento

Treinando sem grana: Planilha, o que é e como usar!

Planilha é o que o nome diz, uma lista organizada através de uma tabela. Para quem faz atividade física, é uma ferramenta que organiza uma série de tarefas a ser concluído para que alcancemos algum resultado. Elas podem ser planilhas…

Autocuidado

5 decisões que vão melhorar sua saúde mental

Percebi que todas as minhas fotos de instagram são sorrindo. E me perguntei quando “entrei” pro time de pessoas felizes do mundo, para quem tudo está sempre bem! Sério, passei um tempo pra entender… O fato é que muita coisa…

Autocuidado

Depressão contente não é legal 

Como se escreve sobre isso mesmo? Bem o #SetembroAmarelo passou e com ele um pouco da minha saúde mental. Foi quando “de uma hora para outra” passei a enfrentar um estado de coisas que tinha “ficado” para trás há algum…

Autocuidado

Bipolaridade: vamos falar desse corre?

A bipolaridade é antes de mais nada uma doença de ordem mental e afetiva, com sintomas e consequências potencialmente incapacitantes tanto para o paciente quanto para sua família e amigos. Mas apesar de sua complexidade, podemos pensar no controle do…

Movimento

Começar a correr: opções pra todas 

Quando a gente ainda não corre, a primeira coisa que a gente pensa é que tudo depende apenas de força de vontade. Mas e se alguém te contasse que dá pra correr sem depender somente disso?

Autocuidado

Quietiapina: foco, fé, força e sono. 

Salve rapeize! Vamos falar de quietiapina? Mas antes… Quanto tempo. Confesso que estava muito <<<chateada e decepcionada>>> comigo mesma nesses últimos meses. E sim, é muito fácil cair nessa culpa que só desagrega sobre não fazer tudo que se havia…

Diário, Movimento

O que aprendi com o triatlo

Juro que vou falar sobre triatlo mas antes disso, vamos começar com uma breve viagem ao Egito… “O livros dos mortos diz que se uma múmia for mutilada, os deuses não poderão reconhecê-la, ela não poderá ingressar no pós-vida e…

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