janeiro 2018 - Preta.Rocks

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Treinando sem grana: Planilha, o que é e como usar!

Planilha é o que o nome diz, uma lista organizada através de uma tabela. Para quem faz atividade física, é uma ferramenta que organiza uma série de tarefas a ser concluído para que alcancemos algum resultado. Elas podem ser planilhas de corrida, natação, musculação, caminhada, ciclismo. Nos ajudam sobretudo quando…

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Adeus Diabetes, Alô low carb: a estória da Betina

Sabe quando a diabetes está tão perto que você nem presta mais atenção? Pra quem cresceu vendo os mais velhos medindo a glicemia todo dia, para prevenir ou controlar a doença, isso sempre foi mais um dado da vida. Só essa semana me “dei conta” de que minha mãe e minha…

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