Autocuidado – Preta.Rocks

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5 decisões que vão melhorar sua saúde mental

Percebi que todas as minhas fotos de instagram são sorrindo. E me perguntei quando “entrei” pro time de pessoas felizes do mundo, para quem tudo está sempre bem! Sério, passei um tempo pra entender… O fato é que muita coisa…

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Depressão contente não é legal 

Como se escreve sobre isso mesmo? Bem o #SetembroAmarelo passou e com ele um pouco da minha saúde mental. Foi quando “de uma hora para outra” passei a enfrentar um estado de coisas que tinha “ficado” para trás há algum…

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Bipolaridade: vamos falar desse corre?

A bipolaridade é antes de mais nada uma doença de ordem mental e afetiva, com sintomas e consequências potencialmente incapacitantes tanto para o paciente quanto para sua família e amigos. Mas apesar de sua complexidade, podemos pensar no controle do…

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Quietiapina: foco, fé, força e sono. 

Salve rapeize! Vamos falar de quietiapina? Mas antes… Quanto tempo. Confesso que estava muito <<<chateada e decepcionada>>> comigo mesma nesses últimos meses. E sim, é muito fácil cair nessa culpa que só desagrega sobre não fazer tudo que se havia…

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5 rituais simples para dormir (muito) bem

Hoje fiz uma estorinha no meu insta sobre a Bela Desadormecida. Porque é isso minha gente, vamos fazer piada da desgraça antes que a desgraça faça a estória da gente.  A minha falta de sono, vamos dizer assim, tem a…

Autocuidado, Movimento

Me ensina essa determinação?

Olá pretas, fico tão feliz quando vocês falam comigo através do instagram que decidi responder a todas as perguntas que vocês me fizerem por lá. Vou começar com essa aqui, que me tocou bem fundo. Até mesmo porque estava me…

Autocuidado, Movimento

Você vai concorrer a algum campeonato?

Essa é uma pergunta que muita gente me faz. Não, não vou. Pra explicar preciso começar pelo fato de que, se tivesse tido a oportunidade, provavelmente seria uma atleta profissional. Nem que fosse de bolinha de gude de carpete. Isso…

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