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Jejum intermitente aumenta a fome?

Jejum intermitente significa ficar alguns períodos sem se alimentar, o que na prática é algo que todo mundo faz querendo ou não. Mesmo aquelas pessoas que se alimentam a cada três horas, passam pelo menos algumas horas do seu dia sem comer. Não é dieta, mas sim de um método…

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Você está comprometida consigo mesma?

Autocuidado, independentemente do que isso significa pra você, tem haver com comprometimento. É sobre um dia após o outro, todo dia e de novo. Mas o que é isso e como é que faz mesmo? O compromisso não é um número! A verdade é que seu peso e sua capacidade…

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