Movimento – Preta.Rocks

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Treinando sem grana: Planilha, o que é e como usar!

Planilha é o que o nome diz, uma lista organizada através de uma tabela. Para quem faz atividade física, é uma ferramenta que organiza uma série de tarefas a ser concluído para que alcancemos algum resultado. Elas podem ser planilhas…

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Começar a correr: opções pra todas 

Quando a gente ainda não corre, a primeira coisa que a gente pensa é que tudo depende apenas de força de vontade. Mas e se alguém te contasse que dá pra correr sem depender somente disso?

Diário, Movimento

O que aprendi com o triatlo

Juro que vou falar sobre triatlo mas antes disso, vamos começar com uma breve viagem ao Egito… “O livros dos mortos diz que se uma múmia for mutilada, os deuses não poderão reconhecê-la, ela não poderá ingressar no pós-vida e…

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5 corridas pra se inspirar no frio

Pegue uma touca bem quente. Precisa ser linda por favor, preferencialmente com pompons coloridos. A luva é essencial, por favor. Se colorida, melhor ainda. Agora a blusa, precisa ser quentinha também. A calça idem. Por baixo não se esqueça da…

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#MexeQuePassa Preparando o ano que vem

O ano que vem começa agora meu bem. Nada de esperar pra colocar em prática aquela decisão, aquele plano, aquele sonho. O pulo do gato vai ser já começar o ano que vem fazendo aquilo que você quer, bora? O…

Autocuidado, Movimento

Me ensina essa determinação?

Olá pretas, fico tão feliz quando vocês falam comigo através do instagram que decidi responder a todas as perguntas que vocês me fizerem por lá. Vou começar com essa aqui, que me tocou bem fundo. Até mesmo porque estava me…

Autocuidado, Movimento

Você vai concorrer a algum campeonato?

Essa é uma pergunta que muita gente me faz. Não, não vou. Pra explicar preciso começar pelo fato de que, se tivesse tido a oportunidade, provavelmente seria uma atleta profissional. Nem que fosse de bolinha de gude de carpete. Isso…

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