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A vida de uma triatleta como você nunca viu

A temporada está começando e preciso perguntar! Você já fez algo muito horrível? Aquelas coisas que a gente pensa assim, meu deus, melhor desaparecer? Talvez um pum na cara de alguém muito importante, se babar toda quando corria, perceber que toda a mesa mudou de assunto porque você estava sendo…

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Treinando sem grana: Planilha, o que é e como usar!

Planilha é o que o nome diz, uma lista organizada através de uma tabela. Para quem faz atividade física, é uma ferramenta que organiza uma série de tarefas a ser concluído para que alcancemos algum resultado. Elas podem ser planilhas de corrida, natação, musculação, caminhada, ciclismo. Nos ajudam sobretudo quando…

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