Preta.Rocks - Página 5 de 7 - a vida é movimento

A VIDA É MOVIMENTO

Movimento

Treinando sem grana: Planilha, o que é e como usar!

Planilha é o que o nome diz, uma lista organizada através de uma tabela. Para quem faz atividade física, é uma ferramenta que organiza uma série de tarefas a ser concluído para que alcancemos algum resultado. Elas podem ser planilhas de corrida, natação, musculação, caminhada, ciclismo. Nos ajudam sobretudo quando…

Read more
Autocuidado

Adeus Diabetes, Alô low carb: a estória da Betina

Sabe quando a diabetes está tão perto que você nem presta mais atenção? Pra quem cresceu vendo os mais velhos medindo a glicemia todo dia, para prevenir ou controlar a doença, isso sempre foi mais um dado da vida. Só essa semana me “dei conta” de que minha mãe e minha…

Read more
Autocuidado

5 decisões que vão melhorar sua saúde mental

Percebi que todas as minhas fotos de instagram são sorrindo. E me perguntei quando “entrei” pro time de pessoas felizes do mundo, para quem tudo está sempre bem! Sério, passei um tempo pra entender… O fato é que muita coisa mudou e de fato tem dias em que não me…

Read more
Movimento

Preparando os 50: o segredo é continuar sempre!

A primeira coisa é feliz 2018, lindas! O blog está de cara nova e de nome novo: Preta.Rocks pra dizer que a gente manda na coisa toda, pode fazer o esporte que quiser e ainda falar de um bando de coisa enquanto isso. Espero que tenham gostado, parte do final…

Read more
Autocuidado

Depressão contente não é legal 

Como se escreve sobre isso mesmo? Bem o #SetembroAmarelo passou e com ele um pouco da minha saúde mental. Foi quando “de uma hora para outra” passei a enfrentar um estado de coisas que tinha “ficado” para trás há algum tempo. E tanto eu como meus familiares certamente tínhamos nos…

Read more
Autocuidado

Bipolaridade: vamos falar desse corre?

A bipolaridade é antes de mais nada uma doença de ordem mental e afetiva, com sintomas e consequências potencialmente incapacitantes tanto para o paciente quanto para sua família e amigos. Mas apesar de sua complexidade, podemos pensar no controle do transtorno por vias medicamentosas e terapêuticas, através do trabalho conjunto de psiquiatra…

Read more
Autocuidado

Quietiapina: foco, fé, força e sono. 

Salve rapeize! Vamos falar de quietiapina? Mas antes… Quanto tempo. Confesso que estava muito <<<chateada e decepcionada>>> comigo mesma nesses últimos meses. E sim, é muito fácil cair nessa culpa que só desagrega sobre não fazer tudo que se havia planejado. Não basta ter foco, força e fé? O peso…

Read more

INSPIRAÇÃO É AQUILO QUE VOCÊ VÊ EM SI MESMA

Close