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Jejum intermitente aumenta a fome?

Jejum intermitente significa ficar alguns períodos sem se alimentar, o que na prática é algo que todo mundo faz querendo ou não. Mesmo aquelas pessoas que se alimentam a cada três horas, passam pelo menos algumas horas do seu dia sem comer. Não é dieta, mas sim de um método…

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Reeducação alimentar, a tomada de consciência

Reeducação alimentar. Mais uma dieta da moda, mas um estilo de vida impossível de seguir, mais uma frustração. Mas é somente pra emagrecer que serve repensar aquilo que você come? Ou estamos falando de algo muito maior, que tem haver com a nossas emoções e está repleto de significados? Num…

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