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Treinando sem treinador

Treinar sem treinador não é de fato a coisa mais inteligente que você pode fazer em sua vida. Ter a possibilidade de ser acompanhada por um profissional de educação física realmente faz toda diferença. Dá aquela sensação de segurança e a real é que você se machuca menos. Você terá…

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Quando comprar um tênis novo?

Olha amiga, na real você pode comprar um tênis quando você puder e quiser. Mas a gente sabe que a vida não está fácil pra ninguém e comprar um pisante zero bala a cada seis meses não está sendo possível há muito tempo. O preço é muito alto, a gente…

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Caminhada segura em dez passos

Uma caminhada ao dia, a chave da alegria. Mas até mesmo para um ato tão simples quanto andar pelo quarteirão o pelo parque é preciso tomar algumas medidas de segurança pensando em seu conforto físico e emocional. Caminhar é uma atividade relativamente barata pra quem precisa gastar pouco treinando. Ela…

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